Medidas de higiene como lavarse las manos frecuentemente y desinfectarlas eran esenciales para protegerse contra la infección por el coronavirus. Pero incluso independientemente del Corona, mantener una higiene de manos adecuada y cuidarlas es esencial para proteger su herramienta más importante, tus manos, y no ejercer una tensión innecesaria sobre ellas. Los componentes esenciales de una higiene de manos adecuada son el lavado, la desinfección y el cuidado adecuado de las manos.
Higiene de manos profesional, pero correctamente: instrucciones para lavarse bien las manos
El lavado de manos regular y minucioso es esencial tanto en entornos privados como profesionales, sobre todo en aquellos sectores donde se manipula alimentación o sanitarios.
Las situaciones en/antes/después de las cuales los empleados deben lavarse bien las manos son:
• Después de usar el baño.
• Después de estornudar, toser o sonarse la nariz.
• Después del contacto con desechos.
• Después del contacto con sustancias peligrosas.
• Después del contacto con objetos, superficies y/o materiales contaminados (por ejemplo, picaportes de puertas/asas, barandillas de escaleras).
• Antes de comer.
Según el Ministerio de Sanidad, se debe lavar las manos utilizando un método específico para lograr el resultado óptimo. Recomienda la combinación correcta de enjabonarse, frotarse, enjuagarse y secarse las manos:
Instrucciones de lavado de manos
- Mójate las manos con agua corriente en chorro tibia.
- Enjabonarse bien las manos.
- Frota el jabón durante al menos 20 a 30 segundos (no olvides los espacios entre los dedos, pulgares, muñecas, uñas y el dorso de las manos).
- Lávate las manos con agua tibia.
- Seca tus manos con cuidado.
Para la limpieza es preferible utilizar jabón líquido de dosificador, ya que es más higiénico que el jabón en barra, ya que debido a la superficie siempre húmeda se forman rápidamente virus y bacterias en ellos.
Piel dañada por el lavado frecuente de manos – Cómo prevenirlo
Lavarse las manos con mucha frecuencia o de forma incorrecta puede ejercer una presión especial sobre la piel. Especialmente cuando se utiliza agua muy caliente o productos de limpieza muy fuertes. Atacan el manto ácido protector y las grasas naturales de la piel que protegen el estrato córneo superior de la piel y la hacen resistente. El resultado es sequedad e irritación de la piel.
Cuida tus manos con productos de cuidado humectantes y aplicales crema después del lavado o entremedio (según sea necesario) para favorecer la regeneración de la piel.
Un jabón en crema es ideal para una limpieza suave pero profunda. Limpia con especial suavidad y nutre gracias a su efecto hidratante. Para garantizar un manejo higiénico y evitar una nueva contaminación, es recomendable utilizar uno que sea adecuado para todos los sistemas dispensadores de presión comunes.
Adicionalmente, se puede utilizar crema de jabón profesional, si las tareas implican ensuciarse mucho las manos, como grasas o aceites.
Secarse bien las manos: una parte integral del lavado de manos eficaz
Al igual que los jabones en barra o en pastilla, las manos mojadas son el caldo de cultivo perfecto para los microorganismos. Por eso es especialmente importante secarse bien las manos después del lavado. Frotar con una toalla elimina los gérmenes que todavía están en tus manos o en el agua adherida a tus manos. Para evitar que las toallas se contaminen con gérmenes, se deben proporcionar toallas desechables hechas de papel o tela. Se ha demostrado que ofrecen una mejor protección en comparación con otros métodos de secado. A menudo se utilizan los llamados dispensadores de toallas de tela. Para proporcionar a los empleados una protección suficiente contra bacterias y virus, solo se deben utilizar dispensadores retráctiles, que enrollan automáticamente la parte usada de la toalla por separado de la toalla limpia. Los secadores de manos también eliminan patógenos y gérmenes. Los dispositivos modernos consiguen incluso secarse las manos en menos de 20 segundos. Sin embargo, los estudios demuestran que el uso de toallas desechables es lo más eficaz y que esta forma de secarse las manos deja los baños menos contaminados con gérmenes.
Desinfectantes como parte de la higiene de manos: ¿cuando se deben desinfectar las manos?
Lavarse las manos por sí solo no es una medida suficiente para reducir los gérmenes. Al realizar actividades con riesgo de infección se deben desinfectar las manos para evitar la transmisión de gérmenes, virus y bacterias.
En algunas industrias y campos profesionales, como las profesiones médicas, curativas y de enfermería, así como las industrias farmacéutica y alimentaria, la desinfección de manos es una parte obligatoria de la higiene de manos, independientemente de si los empleados usan guantes o no. Cuándo y qué medidas de protección de las manos son necesarias, los grupos profesionales pueden informarse en los respectivos planes de protección e higiene de la piel que ofrecen los colegios profesionales.
En circunstancias normales, no es necesario utilizar desinfección de manos en entornos privados. Por ejemplo, si en la familia hay personas infectadas con enfermedades altamente contagiosas (por ejemplo, norovirus) o gérmenes multirresistentes, tiene sentido una desinfección adicional de las manos. Lo mismo ocurre cuando se visita a personas con sistemas inmunitarios débiles o después de una visita al hospital.
Existen diferentes desinfectantes que actúan contra diferentes tipos de patógenos. Las diferencias se encuentran principalmente en la forma en que actúan contra los virus.
Se hace una distinción entre virus sin envoltura y con envoltura. Los virus envueltos están (como su nombre indica) rodeados por una envoltura grasa (por ejemplo, los virus de la gripe, el sarampión o el SARS-CoV-2). Para inactivarlos se necesitan al menos una cantidad limitada de desinfectantes virucidas. Los virus sin envoltura (por ejemplo, enterovirus y virus del papiloma) son más difíciles de combatir. Para ello son necesarios agentes virucidas. Ciertos virus no envueltos se pueden combatir con desinfección del grupo “virucida limitado PLUS”. Entre ellos se incluyen virus con una cápsula exterior sensible, como rotavirus, adenovirus y norovirus.
Las esporas, es decir, partes de hongos y bacterias, se pueden desactivar con desinfectantes especiales «esporocidas».
A la hora de elegir el desinfectante de manos adecuado, no siempre se debe elegir el agente que actúe contra el mayor número posible de patógenos. Esto podría provocar resistencia y hacer que los gérmenes sean inofensivos para la desinfección. Es más probable que se utilicen agentes virucidas limitados para la higiene de manos regular. En la situación actual, estos también son eficaces contra el coronavirus (SARS-CoV-2).
Nota: Utiliza únicamente desinfectante para manos en las manos. Los desinfectantes de superficies suelen ser más agresivos y pueden causar daños o irritación en la piel. La desinfección de superficies sólo debe aplicarse con guantes.
Pasos para la desinfección de manos como parte de la higiene de manos
Se recomiendan varios esquemas después de los cuales se pueden desinfectar las manos. Es importante seguir siempre el mismo principio para que no te olvides ninguna zona de la mano. Presta especial atención aquí también.
- Las muñecas.
- Las uñas.
- El dorso de la mano.
- Los espacios entre los dedos.
- Los pulgares.
Instrucciones para la desinfección de manos
- Quítate las joyas de tus manos y los relojes de tu muñeca.
- Forma un pozo con tus manos.
- Echa desinfectante en el hueco.
- Frota las manos y las zonas mencionadas entre sí según tu esquema sistemático (mojar solo sin fricción no es suficiente).
- Deja que el desinfectante haga efecto.
- La desinfección sólo es completa cuando tus manos están secas.
Dependiendo del fabricante, tal y cómo nos han señalado los profesionales de Stock Net, se recomienda una media de 3 mililitros por aplicación. Esto corresponde a unas 2 o 3 pulsaciones de un dispensador de pared. Asegúrate de prestar atención a las respectivas instrucciones de aplicación en el paquete. Esto también muestra el tiempo de exposición. Tus manos deben permanecer húmedas con el desinfectante durante este tiempo para matar todos los gérmenes. Los agentes virucidas limitados requieren al menos 30 segundos para actuar; los agentes virucidas pueden requerir medio minuto más.
Mantén tu piel sana: por qué el cuidado adecuado de las manos es el principio y el fin de la higiene de manos en la seguridad laboral
Las propiedades disolventes de grasa de los jabones no sólo destruyen la capa grasa de los virus envueltos (como el coronavirus), sino que también disuelven la grasa normal de la piel. Esto hace que la piel se seque y se descame. Los virus, hongos y bacterias penetran más fácilmente en la piel. No es raro que se produzca inflamación, enrojecimiento, ampollas o picazón; en el peor de los casos, incluso puede desarrollarse eccema en las manos.
Para prevenir irritaciones de la piel y eccemas, es importante devolver los aceites que se han eliminado de la piel. Por eso, lo mejor es utilizar jabones humectantes y asegurarse de secar bien las manos. También es útil aplicar crema regularmente después del lavado. Dado que puede resultar molesto dejar los dedos grasosos y manchados durante el día, se recomienda una crema hidratante de rápida absorción. Por la noche se puede aplicar un producto de cuidado graso.
Es imprescindible utilizar guantes al manipular sustancias irritantes (por ejemplo, detergente en polvo o productos de limpieza). Son adecuados los guantes desechables de látex o nitrilo.
